Yoga Class ...

요가는 

yuj 라는 산스크리트어 에서 유래된 단어이죠. 

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yuj 의 의미는 ''to unite / to connect''

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수행을 통해 몸과 마음을 하나로 통일시킨다는 의미입니다. 

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요가를 하면 

혈액순환이 촉진되어 집중력도 높아지고,

스트레스도 해소되고, 

공부/근무를 오래해서 뻐근하고 수축된 근육들을 

이완시켜주면서 동시에 강화시켜줍니다. 

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특히 아직 성장중인 수련생들은 자세교정에도 효과적이고

수련에 따라 체력강화, 체중감량의 결과도 볼 수 있습니다.

 

기본적으로 요가를 할 때 알아야 하는 

태양경배자세를 완벽하게 배우고 이해할 수 있으며

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기본적인 자세들을 정확하게 이해하고

breath control = 각 아사나의 정식 호흡법을 가지고 

수련합니다.

 

언어에서 가장 중요한

제2언어의 생활화,

 

요가를 통해서 해볼까요? :)